Dzień dobry. Uśmiecham się do Ciebie
Nazywam się Beata Latos. Jestem nauczycielką Vinyasa jogi. Prowadzę zajęcia grupowe oraz indywidualne, w Sopocie i online. Poczuj się tu swobodnie
Be blessed
Bądź szczęśliwy. Rozpłyń się w błogości
Joga to sztuka znajdowania rozkoszy - w tym wszystkim, co istnieje, tu i teraz. Podczas zajęć odpuszczamy planowanie przyszłości i rozmyślanie o przeszłości. Łączymy się z wewnętrznym szczęściem i stanem płynnej błogości.
Have less
Miej mniej, rób mniej
Więcej nie znaczy lepiej. Prostota i minimalizm to nasi jogiczni przyjaciele. W praktyce staram się znajdować balans pomiędzy ciężką pracą, a odpuszczeniem, pomiędzy używaniem pomocy jogowych, a pracą wyłącznie z własnym ciałem. Nie musisz dużo. Nic nie musisz
Zjoguj się w 4 krokach
Krok 1
Rozłóż matę lub wybierz kawałek płaskiej przestrzeni - może to będzie dywan, trawa, a może piasek?
Krok 2
Pomyśl o intencji - niewidzialnym rusztowaniu, na którym oprzesz swoją praktykę. Czymś, co Cię nakarmi
Krok 3
Praktykuj. Daj swojemu ciału dokładnie to, czego dziś potrzebuje. Poczuj oddech, który Cię prowadzi
Krok 4
Podziękuj. Sobie i światu