Cudowny Człowieku,
Zapraszamy Cię na weekend pełen jogi i natury - Jogoweekend w Nowica Łan, w dniach 22-24 kwietnia 2022 w Nowicy (Beskid Niski)
Chcemy obudzić się do życia, doświadczać, rozkwitnąć, zrzucić zimowe warstwy i razem z nimi wszystko to, co nas oddziela od bycia w Tu i Teraz.
„Prawdziwa odkrywcza podróż nie polega na oglądaniu nowych krajobrazów, tylko na patrzeniu nowymi oczami”
~Marcel Proust
W ten magiczny, kwietniowy weekend usiądziesz na kamieniu przy potoku, pozwalając, żeby szum wody i gadanie wiatru zabrały z głowy to, co niepotrzebne. Poobserwujesz swój oddech i kolejny raz poznasz ciało w praktyce asan. Niby po staremu, a może z innej strony? Kiedy już odetchniesz pełnią w każdej komórce swojego ciała, będziesz miał(a) okazję sprawdzić, jak czuć świat do góry nogami. Na sali, na łące, na macie, bez maty? Praktyka jogi będzie skupiona wokół królowej asan - Sirsasanie - staniu na głowie. Zdaje mi się, że po tym weekendzie Salamba Sirsasana będzie Twoją przyjaciółką.
Dom w Nowicy jest duży i dobry, z przestrzenią do hasania, oddechu i masą zakamarków, gdzie można się skryć. 5 pokoi do spania, wspólna kuchnia z piecem, salon z ciepłym zapieckiem i pianinem do brzdąkania, antresola z siatkami, w których można leżeć jak w pajęczej sieci, balkon z hamakiem, no i weranda. Do tego oczywiście studio jogowe, ogród, łąka, potok i las.
GDZIE
Nowica 1, 38-315, Nowica, Beskid Niski (w odłegłości ok. 2 h od Sanoka, 2 h 20 min. od Cisnej, 2 h 40 min. od Krakowa i 1 h od Jasła)
KIEDY
22 - 24 kwietnia 2022
ROZKŁAD JAZDY (może ulec małym zmianom)
PIĄTEK
17.00 - 18.00 Przyjazd
18.00 - 19.00 Vinyasa Yoga Wzmacniająca
19.00 - 20.00 Kolacja
20.00 - 21.00 Otwarcie
21.00 - 23.00 Sauna
SOBOTA
7.30 - 8.00 Medytacja i pranayama (dla chętnych)
8.00 - 9.00 Vinyasa Yoga Dynamiczna (z opcjami łagodniejszymi)
9.00 - 10.00 Śniadanie
10.30 - 11.30 Wykład: 8 Ścieżek Jogi
11.30 - 13.00 Czas wolny
13.00 - 14.00 Lunch
14.00 - 16.30 Czas wolny. Możliwość np. spaceru po okolicy, wspólnego spędzenia czasu, czytania książki, jazdy konnej (po wcześniejszym umówieniu), skorzystania z sauny, relaksacyjnego masażu Ma-uri, który jest oparty na technikach stosowanych w starożytnej Polinezji. Masażystka - Basia Zaborowska.
16.30 - 18.30 Iyengar Yoga ze staniem na głowie
19.00 - 20.00 Kolacja
20.00 - 21.30 Koncert Relaksacyjny
NIEDZIELA
7.30 - 8.00 Medytacja i pranayama (dla chętnych)
8.00 - 9.00 Vinyasa Yoga Łagodna ze staniem na głowie (na łące!)
9.00 - 10.00 Śniadanie
10.00 - 11.00 Warsztat automasażu z Basią Zaborowską
11.15 - 12.15 Zamknięcie
12.30 - 13.30 Lunch
Możliwość zostania na miejscu do popołudnia
Koniec!
CZYM SIĘ KARMIMY
Bezglutenowym, wegańskim i wegetariańskim jedzeniem, bazującym na lokalnych produktach z ekologicznych upraw.
NOCLEG
Nocleg w cenie warsztatów w pokojach 2 i 4-osobowych
KOSZT
600 zł (w tym 300 zł opłaty rezerwacyjnej). Wszystko jest w cenie (zajęcia, wyżywienie, nocleg itd.) oprócz masażu i dojazdu - masaż jest opcjonalny i dodatkowo płatny. Na miejscu jest dostępny sprzęt do praktyki jogi.
JAK ZAREZERWOWAĆ MIEJSCE?
Wyślij zgoszenie na: latos.bee@gmail.com. Opłatę rezerwacyjną będziesz mógł/mogła wpłacić na konto, które podam Ci w odpowiedzi na przesłanego maila.
WAŻNE INFO
- jesteś w pełni odpowiedzialna/odpowiedzialny za siebie, swoje potrzeby, uczucia i emocje oraz dbasz o przestrzeń i bezpieczeństwo swoje oraz pozostałych uczestników;
- poinformuj nas o wszelkiego rodzju alergiach;
- dojazd we własnym zakresie. Jeśli wyrazicie zgodę, połączymy Was, abyście mogli wspólnie odbyć podróż.
PROWADZĄCE
Beata Latos - Vinyasa Yoga
Nauczycielka Vinyasa Yogi po kursie Yoga Alliance - 200 hr YTTC (RYT® 200). W jodze, którą prowadzi Beata, jest z jednej strony przestrzeń na podążanie za intuicją, lekkość i rozpuszczanie się w błogości, a z drugiej strony racjonalność, siłę, uziemienie i zdecydowanie. Płynny ruch jest prowadzony przez świadomy, głęboki oddech. Więcej o Beacie tutaj.
Marcelina Sokół - koncert relaksacyjny
Nauczycielka muzyki z 15-letnim doświadczeniem, pomaga odkrywać siebie poprzez muzykoterapeutyczne koncerty oraz inne działania muzyczne. Pracuje z falami dźwiękowymi, które pozytywnie wpływają na psychikę - zmniejszają poziom stresu, odczuwanego lęku, zwiększają motywację do życia. Wibracje pozwalają wyciszyć umysł krytyczny i całkowicie rozluźnić ciało.
Weronika Wronowska - Iyengar Yoga
Praktykuje jogę od 12 lat, od 3 lat naucza. Stale rozwija swoją wiedzę i pogłębia intuicję na temat pracy z ciałem i oddechem. Jest też doktorem biologii, założycielka przestrzeni Nowica Łan wraz ze studiem jogi.
Z miłością
Beata, Marcelina i Weronika