Dzień dobry. Uśmiecham się do Ciebie

 Nazywam się Beata Latos. Jestem nauczycielką Vinyasa jogi. Prowadzę zajęcia grupowe oraz indywidualne, w Trójmieście i online. Poczuj się tu swobodnie 

Be blessed

Bądź szczęśliwy. Rozpłyń się w błogości

Joga to sztuka znajdowania rozkoszy - w tym wszystkim, co istnieje, tu i teraz. Podczas zajęć odpuszczamy planowanie przyszłości i rozmyślanie o przeszłości. Łączymy się z wewnętrznym szczęściem i stanem płynnej błogości.

Have less

Miej mniej, rób mniej  

Więcej nie znaczy lepiej. Prostota i minimalizm to nasi jogiczni przyjaciele. W praktyce staram się znajdować balans pomiędzy ciężką pracą, a odpuszczeniem, pomiędzy używaniem pomocy jogowych, a pracą wyłącznie z własnym ciałem. Nie musisz dużo. Nic nie musisz

Zjoguj się w 4 krokach

Krok 1

Rozłóż matę lub wybierz kawałek płaskiej przestrzeni - może to będzie dywan, trawa, a może piasek?

Krok 2

Pomyśl o intencji - niewidzialnym rusztowaniu, na którym oprzesz swoją praktykę. Czymś, co Cię nakarmi

Krok 3

Praktykuj. Daj swojemu ciału dokładnie to, czego dziś potrzebuje. Poczuj oddech, który Cię prowadzi


Krok 4

Podziękuj. Sobie i światu