Praktyka własna, podążanie za intuicją i swoim ciałem w jodze dały mi bardzo wiele.
Właściwie to moje życie codzienne wygląda wspaniale, bo staję na macie, praktykuję asany i medytuję. Nie zawsze długo. Za to regularnie, i sama.
Słuchając siebie, a nie Pani z YouTube'a, czy nauczyciela na lekcji na żywo.
Nie musisz być nauczycielem jogi, żeby samemu praktykować. Twój ruch intuicyjny jest często tym, czego potrzebujesz. Musisz jednak znać kilka zasad, żeby robić to efektywnie i bezpiecznie. Te warsztaty są właśnie o tym.
Jesteśmy przyzwyczajeni do praktyki z kimś. Nauczycielem, "guru", kimś "lepszym", czuwającym. Jednak kiedy dajemy się komuś poprowadzić, oddajemy mu część decyzyjności.
To oddanie czasem może nas poprowadzić w obszary, których sami byśmy nie eksplorowali, pozwala na odkrycie nowych asan.
Cudownie.
Czasem otwiera nas na zaufanie.
Cudownie.
Czasem może nas "triggerować" i możemy sobie coś na nowo poukładać w głowie (i w ciele).
Cudownie.
Te i inne cudy to jedno. Kolejnym cudem jest jednak stawanie na macie dla siebie, i ze sobą. Praktyka z kimś jest równie wartościowa, ale zupełnie inna. Kiedy siebie prowadzisz, odkrywasz siebie, w dorosłości i zaufaniu do swojej mądrości.
Może znasz osoby, które "mają to wszystko", a "ciągle im czegoś brakuje". Może nawet jesteś jedną z tych osób. Można być w raju, i wcale tego nie czuć. Można mieć wszystko, a czuć pustkę.
Pomogę Ci otworzyć się na błogość bycia w swoim ciele, Tu i Teraz, na smakowanie życia, na odczuwanie, na docenienie tego, że jesteś. Nauczę Cię mocniejszych praktyk, które pobudzą Twoje ciało do życia, obudzą je po śnie, a także tych bardziej relaksujących, łagodnych.
Dla każdego, kto chce poczuć siebie, zbudować nawyk, wyzwolić się od konieczności wiecznego zdawania się na innych, zbudować rytuał / rutynę. Dla tych, którzy mają doświadczenie w jodze, jak i dla tych, którzy stawiają pierwsze kroki w jodze. Dla tych, którzy lubią się rozwijać.
Poniedziałek 11.11.2024 od godz. 9.00 do 13.30. Weź udział na żywo lub zamów dostęp do materiałów szkoleniowych i nagrania.
9.00 - 9.30: Przywitanie w ruchu, rozpoczęcie
9.30 - 10:30: Wykład, Q&A
10:30 - 11:00: Przerwa
11:00 - 13:00: Joga prowadzona, warsztat, praca indywidualna i/lub w parach (z krótką przerwą w trakcie)
13:00 - 13:30: Q&A, zakończenie
499 PLN jeśli zapisujesz się sam_a
450 PLN jeśli zapisujesz się w drużynie (minimum dwuosobowej)
Dla osób, które były na innych moich warsztatach jest dostępna dodatkowa zniżka 50 PLN na hasło "powrót" :)
Możliwość otrzymania faktury za usługę warsztatową lub jogę
warsztat - udział na żywo i/lub dostęp do nagrania
materiały szkoleniowe: czaderski e-book "Joga. Jak praktykować samemu"
dostęp do nagrania sesji medytacji "powrotu do siebie"
wsparcie społeczności
certyfikat
Dobrze mieć matę do jogi lub płaską powierzchnię i kocyk, notes, coś do pisania, laptopa lub telefon z zainstalowaną aplikacją zoom i najlepiej z kamerką, słuchawki, jeśli nie jesteś w pomieszczeniu sam_a.
Beata Latos
Beata - imię w łacinie znaczy “blessed”. Kobieta przynosząca błogość, ciszę, wytchnienie, ukojenie, radość. Wieloletnia nauczycielka jogi, medytacji i mindfulness. Ukończyła różne kursy, w tym Yoga Alliance - 200 hr YTTC (RYT® 200). W jodze, którą prowadzi Beata, jest z jednej strony przestrzeń na podążanie za intuicją, lekkość i rozpuszczanie się w błogości, a z drugiej strony racjonalność, siłę, uziemienie i zdecydowanie. Płynny ruch jest prowadzony przez świadomy, głęboki oddech. Więcej o Beacie tutaj.
Napisz maila (latos.bee@gmail.com) lub zadzwoń (662 318 405) i wskakuj na pokład!
