W ramach warsztatów weźniesz udział w dwóch sesjach jogi (dynamicznej Vinyasie i relaksacyjnej Yin jodze), Kręgu Kobiet, Wspólnym Rytuale, połączonym z wyjściem w góry, medytacji prowadzonej oraz w sesji tańca intuicyjnego.

Razem stworzymy przestrzeń bezpieczną i pełną autentyczności, przytulimy wszystkie emocje, które się pojawią, i przypomnimy sobie, że mamy w sobie Moc i możemy siebie (i mnie i Ciebie!) nią wspierać.

Warsztaty odbędą się w grupie około 15 Kobiet – na tyle kameralnej, żeby być blisko siebie, i na tyle dużej, żeby czuć ogrom Kobiecej Mocy.

ROZKŁAD JAZDY

8.00 – 8.30 Przyjazd (GOKSIT Polańczyk, ul. Bieszczadzka 18, Polańczyk)

8.30 – 9.00 Rozpoczęcie warsztatów – otwarcie Kręgu. Ruch intuicyjny.

9.00 – 10.15 Vinyasa Yoga (sesja dynamiczna)*

10.15 – 11.45 Krąg Kobiet

12.00 – 13.00 Lunch

13.00 – 14.00 Medytacja prowadzona + Yin Yoga (sesja łagodna)**

14.15 – 15.45 Taniec Intuicyjny 5 Żywiołów (prowadząca: Ewelina Akaya Skibińska)

15.45 – 16.15 Podwieczorek

16.15 – 16.45 Przejazd do Dołżycy (Hipisówka, Dołżyca 17)

16.45 – 20.00 Wejście na Łopiennik + Wspólny Rytuał (w tym karmienie siebie – kolacja). Zamknięcie Kręgu.

20.00 – Koncert Kirszenbaum (w Hipisówce, bilety w cenie warsztatów)

*Sesja dynamiczna, która pobudza i dodaje energii. W tej płynnej praktyce, ruch jest prowadzony przez świadomy, głęboki oddech. Vinyasa jest formą medytacji w ruchu. Skupia się na wykorzystaniu ruchu do rozgrzewania, rozciągania i wzmacniania mięśni - rozwija atrybut yang (pierwiastek męski).

**Sesja łagodna, rozluźniająca, rozwijająca atrybut yin (pierwiastek kobiecy). Jest formą medytacji w bezruchu. Statyczność pozycji służy stopniowemu rozluźnianiu. Podczas praktyki oddech świadomie kierujemy do miejsc, które są najmocniej rozciągane, a także obserwujemy pojawiające się myśli i emocje.

Całe warsztaty odbywają się ze mną (więcej o mnie tu), z wyjątkiem Tańca 5 Żywiołów, którym nas wesprze cudowna Ewelina Akaya Skibińska - instruktorka choreoterapii i arteterapii; nauczycielka jogi, medytacji i relaksacji. Artystka i Piękna Kobieta Pełni.

Taniec Intuicyjny 5 Żywiołów to okazja do poznania i przyjęcia siebie w swojej autentyczności i pełni. Radosnych i smutnych; łagodnych i gniewnych; dzikich i oswojonych; we wstydzie i w odwadze; w słabości i w mocy. Natura jest źródłem nieskończonej ilości inspiracji do poznawania siebie jako jej części. Ogień, Woda, Powietrze i Ziemia - ich współoddziaływanie stanowi o wszystkim, co istnieje w świecie materialnym i duchowym. Bez nich nie byłoby życia, a razem budują wszechświat - także i my, jako istoty ludzkie, nosimy w sobie żywioły. Mogą one być dla nas wsparciem, gdy umiejętnie korzystamy z ich energii, ale i wprowadzać chaos, gdy pozostajemy nieświadomi ich działania w sobie. Podczas tańca będziemy odkrywać siebie poprzez ruch, odprężenie, oddech, wizualizacje, dźwięki, słowa, zmysły... a różne oblicza żywiołów będą dla nas bazą do eksploracji.

INWESTYCJA

Od 300 do 500 zł (w tym opłata rezerwacyjna 100 zł), płatność po zakończeniu warsztatów. Nie kwota, ale intencja, z jaką płacimy, wyraża naszą wdzięczność. Jeśli doświadczasz obfitości finansowej i chcesz wspomóc mój dalszy rozwój - daj od siebie dużo. Co dajesz, wraca!

Istnieje możliwość barteru - wzięcia udziału w warsztatach w zamian za coś, co dasz od siebie. Jeśli jest coś, co możesz i chcesz mi zaoferować - daj znać.

REZERWACJA

Wyślij zgoszenie na: latos.bee@gmail.com: napisz, dlaczego chcesz wziąć udział w warsztatach, jakie masz doświadczenie w praktyce jogi, i czy przez tydzień przed warsztatami jesteś gotowa poświęcić codziennie około 15 minut na przygotowanie. Opłatę rezerwacyjną w kwocie 100 zł będziesz mogła wpłacić na konto, które podam Ci w odpowiedzi na przesłane zgłoszenie.